众所周知，我国有各种礼仪和习俗，看节气是我国区分季节的主要方法。度过寒冷的冬季，春季便接踵而至。立春，标志着一切都结束的冬天已经过去，开始进入春天，那时风是温暖的，万物都在生长。气温开始上升，日照和降雨开始增加。修脚加盟店长提醒大家春天是养生的好季节。下面就给大家分享一些春季养生妙招，今年春季已过，明年春天也能用到哦！

　　一、春季健康

　　1、早睡早起，养肝

　　春天是一年的开始，人们要顺应天地之气，早睡早起，适当增加户外活动。此外，春季是呼吸道疾病的易发期，包括感冒、扁桃体炎、支气管炎等。注意卧室空气流通，适度开窗通风。

　　2、不要过早削减衣服

　　虽然已进入春天，但天气依然寒冷，早晚气温变化较大，人体随着春天的到来而变得松弛。一方面有利于阳气的生长，另一方面，对寒冷的抵抗力会减弱。因此，立春过早减衣不宜。

　　3、脚泡

　　晚上泡脚可以排除冬天体内积存的寒气，从而帮助身体产生阳气。泡脚要注意方法，每天泡30分钟左右。另外要记得水温不要过热，否则不但达不到养生的效果，还可能会对身体造成影响。也可以使用一些药包泡脚。

　　4、日常生活

　　在日常生活中，人的气血和大自然一样，需要伸展和伸展。注意室内空气流通，适当开窗通风。当天气晴朗的时候，可以把枕头和被子拿出去晒太阳。

　　三、预防传染病

　　修脚加盟店长提醒大家，春天是传染病的多发季节，所以预防工作一定要在入春后做好。春季预防传染病建议做到以下几点：

　　1、作息规律

　　规律作息是预防传染病的重要措施。很多睡眠不规律的人，身体抵抗力相对较差，容易受到外界细菌、病毒的侵袭。因此，在春天，我们应该制定一个有规律的时间表，早睡早起，提高睡眠质量，使身体更强壮，少生病。

　　2、个人卫生

　　很多人在春天感染传染病，往往是因为个人卫生不卫生。例如，他们在吃饭前不喜欢洗手，所以他们手上的一些细菌可能会随着食物进入体内，感染一些疾病。所以平时要注意个人卫生，尤其要勤洗手。

　　3、多做运动

　　如果想在春天预防传染病，应该多参加体育锻炼。春天可以说是一个很好的运动季节，因为这个时候人的新陈代谢比较旺盛，运动可以促进身体功能的恢复，提高身体对疾病的抵抗力，所以春天预防传染病应该多运动。

　　以上是修脚加盟店长给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩哦！