夏季的高温大家应该都领教过，不过单纯的高温还能接受，再加上下雨，又潮又闷的天气实在让人难以忍受。除了心情，脚部在这样的天气中更容易受伤害。下面我们就跟着修脚加盟培训师学习一下夏季足部保养秘籍。

　　医学研究证明，脚离心脏最远，血液供应最差，脚脂肪层薄，保温差，所以脚底皮肤温度最低，容易受凉。一旦出现脚寒，就会反射性地引起上呼吸道粘膜中的毛细血管收缩，从而显着降低抵抗力。此时，潜伏在鼻咽部的病毒和细菌将利用这一空间，引起感冒和其他疾病。

　　脚也被称为“第二心脏”。脚上的许多反射区与人体内脏相对应。如果脚受凉，也会引起人体许多器官的不适。从人体的生理特征来看，人体总血量的50%集中在下肢。如果感冒了，脚上的许多毛细血管就会收紧，正常的血流量就会减少。在中医临床实践中，绝大多数疾病都是由寒冷引起的。 

　　雨天防寒对策一：做好准备，万无一失

　　雨天出门，别无选择，只能穿拖鞋，以免鞋袜全湿，但到达办公室后，有水的脚部很容易受凉。因此，出门前最好在包里准备一双其他种类的保暖鞋和棉袜。到达公司后，第一时间用纸巾或毛巾擦干脚，换上干鞋袜保暖，减少脚上的寒冷。鞋子可以放在办公室备用，袜子可以定期更换。另外，最好在办公室准备一件外套或其他换衣服，雨后不要穿湿衣服，容易导致感冒。

　　雨天防寒对策二：热水泡脚喝暖茶

　　修脚加盟培训师提醒大家，下班蹚水回家后，应立即烧水泡脚。水最好淹没小腿，通过泡脚排出寒气，然后立即穿上保暖的鞋袜。如果在工作过程中蹚水，不能立即泡脚。擦干脚部水分后，可以喝热饮补充热量，保暖驱寒。比如适量饮用花茶可以改善手脚冰冷，增强新陈代谢；泡一些玫瑰可以祛瘀解郁，也可以在家煮姜汤，驱寒。月经期间，女性要特别注意防寒保暖，可以喝红枣茶等。

　　雨天防寒对策三：加强足部运动，促进足部血液循环

　　脚部运动有很多种，但在办公室里，会受到地点和时间的限制。此时，可以选择踮起脚尖、蹲下、站起来等简单的脚部运动来加强脚部的血液循环，从而给脚部带来热量，驱散寒冷。如果公司有健身器材，最好通过跑步机、自行车等健身器材进行适当的运动，以保暖和驱寒。

　　以上是修脚加盟培训师给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。记得关注小编哦！