人运动的量，基本上是靠走路撑起来的。有的人微信步数上万，有的人微信步数零蛋，表面上是懒的原因，但也有可能是脚和脚的差距。同样的路程，有些人走得轻松带风，有些人走几步就要休息下，然后还觉得两脚发酸。你也许会怀疑，是不是自己平时缺乏锻炼了，体力跟不上？其实不一定，原因可能在脚上！来听修脚加盟店的介绍。

　　说到脚，也许你比较熟悉的就是它的味道了，但你真的了解脚吗？脚在我们身体底部，它可以说承受了身体全部的重量，任何改变位移的移动，都要它帮助完成。正常的脚，有较强的抗压能力，只要不是鞋子太蹩脚，或者运动超出负荷，平时走路不会有什么问题。

　　不过脚家族里有两个娇生惯养的兄弟，它们走几步就想休息下，常常喊累，如果让它们走多了，轻则让人酸疼，重则足部发炎，它们就是——扁平足和高足弓。这两种脚和正常足相比，区别就在足弓上。顾名思义，扁平足——足弓很平，高足弓——足弓很高。不同的人，足弓高低都是不一样的。

　　如果想知道自己属于哪种脚，你可以按照修脚加盟店的这些方法测一测：光脚沾水，用站立的姿势踩在纸上，踩完看一下脚印。如果脚印的脚掌下部分有弯曲，就证明那地方没着地，也就是说有足弓，一般是正常足。如果你的脚印类似一个椭圆形，形状中间没有明显弯曲，那就属于扁平足。反之，如果你的脚印中间有很大的间隙，那就证明有一大块地方没着地，属于高足弓。

　　一般足弓是弓形的，弓形结构可以使脚更加坚固、轻巧有弹性，脚有了足弓，也能承受住平时我们站立、跑跳的压力，还能缓冲一部分震动。高足弓为什么走不动？主要是压力集中在两个地方：在站立时，正常的足弓可以把体重的压力均匀地分布在整个足部，而高足弓，则会把压力过多地集中在前脚掌和脚后跟，压力集中在这两块地方就会酸痛。

　　据修脚加盟店的了解，高足弓的足部损伤几率远高于正常足。随着年龄的增长，可能会出现以下不良影响：足底，尤其是脚趾根部和足跟部位经常性疼痛；踝关节僵硬、稳定性差、易扭伤，足踝缓冲能力降低；脚趾出现病变，爪形趾、锤形趾等。

　　扁平足走不动，不仅是压力大，还可能是不良习惯造成的。据修脚加盟店所了解到的，正常足的支撑受力三个点是大拇指，小拇指和足跟，也就是足外侧会一起承受压力，足内侧的压力就被分散了。而扁平足无法让足外侧分散太多压力，主要的压力都让足内侧默默承受，走路时，这块承受压力的地方就会尤其酸疼。

　　其实，我们身边有很多人都是扁平足。除了一部分先天遗传外，一般有以下几个后天形成的因素，在足弓还未发育成熟前，足弓会受外力因素改变：足弓长期承受的压力太大，导致足弓逐渐被压低。常见情况：长期错误的走姿、长期的负重站立。穿不合适的鞋子，比如有时穿太紧的鞋子会导致足弓塌陷；穿鞋跟过高的鞋子，让身体重心前移，跟骨向下倾斜，导致足弓变形。

　　小时候体重过大，压塌了足弓；缺乏运动，保持合理的运动量，可以帮助维持足弓的韧带与肌肉；在以上因素的共同作用下，会使得足弓的功能逐渐减弱，甚至消失，不再具有缓冲弹性的作用，也就引发足弓塌陷，形成扁平足。

　　修脚加盟店提醒大家要注意的是：婴儿时期有扁平足是正常的，此时足弓尚未发育正常。但是如果让孩子穿太紧的鞋子，有时会导致足弓塌陷，还有穿对足弓有过多支撑的鞋子也会影响肌肉的力量，这都可能在童年时引起扁平足。