人类的祖先在一个和我们现在生活的环境截然不同的环境中生存了上万年，在这个环境中的一个重要部分就是地形，人类的祖先生存环境的地形和地貌是多种多样的。在人类进化的路上，一直是对身体的敏捷，忍耐力和运动能力有很高的要求。脚的知识，你不知道的还有很多，一起来看看修脚加盟店的介绍吧！

　　我们的祖先在各种地表环境上行走，没有路，赤脚。人的身体进化成现在我们熟悉的形状并不是因为现在我们熟悉的“现代”生活环境，人的身体之所以是现在这样，完全是来自自然。进化自自然的人类的双脚，是奔跑的产物。那个时候，人类要跑过各种地形，当时活下来可真的不容易：要打猎，不被老虎吃掉，都要靠双脚。人的生物动力学在这样一个漫长的进化过程中被设定了：人注定有一双能够在各种地面上长距离奔跑的双足。

　　可是，后来某一天，人类发明了鞋子。后来又有一天，人类觉得鞋子应该小巧好看，应该时尚，于是人类的脚就失去了进化之自然。据修脚加盟店所说，我们的双足有26个骨头, 差不多占了人体总的骨头数量的四分之一，为什么会有这么多骨头？就是为了支持脚可以在一个复杂的表面上的有力和健康的行走和奔跑等运动；但是因为我们从很小岁数就开始穿各种比较紧的鞋子，脚的自然形状和骨骼结构就被改变了。

　　据修脚加盟店所了解的，足底实际上和手一样敏感，在执行一个复杂的动作的时候都可以为大脑提供很丰富的神经反馈；比如在跑步，平衡等活动中，足底都可以有很丰富的神经反馈，但是如果用手做一个手工你不会带一个手套，但是你跑步就要穿一个底子很厚的鞋子；这种手和脚区别的对待实际就不能很好的反馈信息。

　　让脚回到自然：如果可以赤足就尽量赤足；穿鞋标准：鞋子要薄，平，要非常灵活；修脚加盟店建议可以经常做一些足部的练习，这里有一些可以每天做的小练习，不过要注意不要太用力弄痛自己；做下来也就是5-10分钟，每天做做应该没有什么压力吧。

　　学会大脚趾独立运动特别，对瑜伽体式的根基建立简直是有不一样的帮助！但是需要有针对性的练习才能比较独立地控制大脚趾，否则大脚趾就会和其他脚趾一样凑成一堆。练习大脚趾可以更好地起动足弓，可以帮助在站立体式中找到能量沿着腿上行的感觉。你可以先尝试让大脚趾按紧在地面，然后其他脚趾向上翘起来，然后向前伸大脚趾。做完这个之后，试一下大脚趾和小脚趾紧压地面，然后让中间的三个脚趾向上翘，接着再试一试向前伸小脚趾。

　　修脚加盟店建议也可以先向下弯屈大脚趾，保持其他脚趾向前伸；然后再交替：保持大脚趾向前，其他脚趾向下弯屈。这个动作可能会有点疼，让脚趾翘起来，身体向前向后调整一下身体的重量；受不了就缓和一下向下的重量；还可以顺便做一些肩膀拉伸来分散一下脚趾压力的注意力。