虽然很多人常常抱怨人生各种不公平，不过有一样除外，那就是时间。时间对于每个人来说都是公平的，每个人一天都是二十四小时，每个人都会在时间的冲刷下逐渐老去，只不过老的有快有慢而已。对于老年人来说，做好养生和保养是非常有必要的。那么，老年人应该如何保护足部呢？下面就让足疗加盟商给大家分享一些方法。有这方面需要的朋友千万不要错过这篇文章哦！

　　中老年人应如何护理足部，夯实基础？足疗加盟商提出以下建议：

　　为了延缓衰老，首先要保证足部的健康，防止足部过早衰老和变性，所以老年人要做好足部保健工作。

　　1、穿舒适的鞋子

　　老年人下肢血管可能狭窄甚至堵塞，所以一定要选择舒适的鞋子，但鞋底不能太软;

　　由于中老年人已经开始失去胶原蛋白和肌肉，脚底的肌肉和脂肪组织变薄，如果穿软底鞋，很容易走路不稳、摔倒等意外，所以应选择软硬适中、防滑效果好的鞋。此外，鞋子夏季要干燥透气，冬季要柔软保暖。

　　2、正常运动

　　运动可以控制体重，减轻脚部负担，但中老年人在运动时一定要注意安全，并根据自己的体力选择合适的运动方法;

　　如果患有足部关节炎症，或者足部有皮肤病变，不要盲目尝试踩鹅卵石等运动。

　　人的老脚先衰退，如果不注意脚的健康，人体的健康就会走下坡路，很容易提前衰老。光脚走路、体重过重、穿着不舒服的鞋子都是加速足部老化的罪魁祸首，要想保养足部，一定要改掉不良习惯，同时适当运动，控制体重，才能夯实基础，延缓衰老。

　　以上是足疗加盟商给老年人的一些足部护理建议，大家了解了吗？如果想获得更多关于这方面的信息，记得关注小编。今天的内容到这里就要结束了，咱们下期见哦！