时代在发展，社会在进步，人们意识逐渐觉醒，越来越意识到拥有一具健康的身体有多重要，养生成为一种新流行。相信很多人都听说过食疗。各种食物对人体健康有一定的保健作用，有些食物对人的指甲有特殊的作用。那么指甲容易出现哪些问题呢？如何解决这些问题？下面让专业修脚加盟店长给大家分析一下。感兴趣的朋友千万不要错过！

　　指甲有垂直线条，指甲分层，指甲无光泽，指甲长倒刺，指甲感染等，注意！这可能是由于身体缺乏维生素造成的！维生素是维持身体正常代谢所必需的物质，是人体不可缺少的营养物质，也是指（脚趾）指甲所必需的营养物质。维生素在体内不断代谢或转化，也可以通过原型排泄。因此，我们必须经常补充外部营养，以确保身体的正常代谢，否则就会出现维生素缺乏。

　　一般来说，正常饮食，不偏食，不暴饮暴食，摄入的维生素可以满足身体的需要。如果维生素不足导致甲板营养不良，可以根据医生的建议及时补充必要的维生素。但是不能滥用维生素，因为体内维生素过多不能完全吸收，有时还会产生副作用。

　　一、维生素缺乏的主要原因是什么？

　　1、摄入不足：由于烹饪方法不当，食物中缺乏维生素，或严重破坏和丢失维生素。

　　2、吸收障碍：长期慢性腹泻或肝胆疾病等维生素吸收障碍会导致维生素缺乏。

　　3、需求增加：儿童、孕妇、哺乳期母亲、重体力劳动者和慢性消耗性疾病患者，维生素需求增加，但不足。

　　4、长期服用某些药物：正常肠道细菌合成某些维生素，如维生素K和B6、生物素、叶酸等。如果长期服用抗生素，抑制消化道细菌的生长，就会导致这些维生素的缺乏。

　　二、对指甲问题修复有好处的食物 

　　1、软甲：多吃龟板胶、鹿角胶、猪肝、牛奶、牛奶、酸奶、大豆、蚕豆、豌豆、新鲜蔬菜等，能促进软甲早愈；

　　2、勺甲：经常吃高蛋白、富含明胶和维生素A的食物，有助于勺甲的康复。皮肉含有蛋白质、脂肪和糖，主要是动物胶，可以修复勺甲。你可以把肉皮和大豆搭配成肉皮冷冻，经常吃，但也有同样的修复效果。

　　3、脆甲：常吃肉皮、猪蹄、猪骨等蛋白质含量高的大分子胶原蛋白，专业修脚加盟店长提醒大家，富含明胶和维生素A、B的食物，不仅能修复脆甲，还能补血、滋润肌肤、发光。

　　4、甲纵裂：经常可以吃龟板胶、龟甲胶、鹿角胶等含有明胶的食物。在日常饮食中，科学饮食对预防和修复指甲问题起着不可低估的作用。

　　以上是专业修脚加盟店长给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。记得关注小编哦！