在日常生活中，很多人体内都有湿气，而且可以从身体变化中显示出来。只不过有的湿气重，有的湿气轻。大多数人在湿气过多时并不知道，所以没有及时调节和改善，使体内的湿气变得更加严重，然后是湿气过多引起的各种疾病。那么，有什么方法可以检测体内湿气呢？下面让专业修脚加盟商给大家科普一下。

　　脚是全身健康的“放大镜”。细微的变化可以反映各种潜在的疾病。中医认为“湿重如裹”，也就是说，湿气就像身体外面的厚重负担，会影响整个人，突出脚的几个方面。

　　一、脚有三个异常，该祛湿了

　　1、脚关节在寒冷的天气里会疼痛

　　湿气最容易“侵入”关节，尤其是在寒冷潮湿的季节，寒冷潮湿只是“无所畏惧”。此时，一些老年人，身体开始恶化，手脚活动不灵活，最致命的是关节仍然疼痛。不要猜，这些实际上是寒冷和潮湿的“鬼魂”！关节感冒，寒冷侵入人体，湿滞留在体内，寒湿持久，容易造成关节损伤，疼痛会加重。

　　2、腿脚浮肿

　　在中医中，湿气被认为是隐藏在体内的“水”。所以这些“水”变得更多，自然会使身体变得水肿。

　　一般来说，水肿的表现主要在下肢。有些女孩因为体内湿气太重，很容易让腿变厚，身材看起来更臃肿。

　　3、脚底出汗

　　脚底出汗很可能是体内湿气重，也可能是脾胃虚弱引起的。脾胃虚弱的人容易出汗，出汗量比普通人多，手脚出汗明显。因为体内的湿气不能及时排出，所以会通过手脚的汗液排出体外。

　　二、如何祛湿？专业修脚加盟商建议如下

　　1、加强体育锻炼

　　长期的工作和学习，坐在板凳上，不仅会伤害腰部，还会增加身体的湿气，我们需要花时间找到合适的锻炼时间，加强身体的新陈代谢，排出湿气，增强体质，增强免疫力。

　　2、适当保暖

　　“只要风度不温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体。全身要注意保暖，洗澡水不要太冷，洗头后要及时吹干。

　　3、经常喝排毒祛湿茶——红豆薏米茶

　　它由红豆薏苡仁、芡实、栀子、大麦等材料组成。红豆薏苡仁具有很好的吸毒作用，能排毒祛湿。

　　以上是专业修脚加盟商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩哦！