小编一直认为人体各个器官的机能是有时限的，随着年龄的增长，身体机能也会逐渐下降。很多老年人都有半夜抽筋疼醒的经历，这个时候他们总是认为造成抽筋的原因是缺钙，于是开始盲目吃钙片，喝骨汤，但却没有效果。事实上，并不是所有的抽筋都是因为缺钙！专业足疗加盟商认为对于中老年人来说，缺钙只是腿部抽筋的原因之一。

　　一、在什么情况下会抽筋

　　1、缺钙

　　与大多数人的认知一致，缺钙是抽筋的原因之一。当血液中钙离子浓度过低时，肌肉很容易兴奋和痉挛。老年人钙吸收能力减弱.钙流失明显，常被抽筋困扰。孕妇和哺乳期妇女缺钙也比较常见。

　　2、寒冷刺激

　　寒冷是抽筋的常见原因，可直接引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。例如，晚上睡觉不盖被子.踢开被子，突然在冷水中游泳，可能会引起腿部抽筋。而且，这种抽筋有时会持续很长时间。

　　3、过度疲劳

　　过度运动，特别是无氧运动，会导致肌肉在短时间内持续收缩，并产生代谢废物。如果不及时伸展。放松肌肉，过多的酸性代谢物堆积，很容易刺激小腿，引起小腿抽筋。老年人身体虚弱、肌肉力量差、与年轻人相比，身体代谢功能下降更容易抽筋。

　　4、局部压迫

　　长时间仰卧，让被子压在脚上，或者长时间俯卧，把脚放在床上，会迫使小腿部分肌肉长时间处于压迫状态，导致肌肉被动挛缩和血液供应不足。由此可见，缺钙只是原因之一。反复抽筋的时候要小心！也许是身体在向你发出求助信号！

　　二、经常抽筋是疾病的信号

　　1、腰椎间盘突出

　　专业足疗加盟商提醒大家，如果老人总是小腿抽筋，就要注意了！不要把这种抽筋当成普通的抽筋。这种现象可能是腰椎间盘突出的原因。因为脊柱变形后，长期压迫神经会导致腿部麻木.腿抽筋。根据临床调查：在确认为腰椎间盘突出症的患者中，腿部抽筋的发生率可高达70%。

　　2、下肢动脉硬化闭塞

　　研究表明，腿部经常抽筋的中老年人，尤其是夜间会加重的人，不是因为缺钙，而是因为下肢动脉硬化和闭塞。

　　以上是专业足疗加盟商给大家带来的干货分享，洗完可以给有需要的朋友带来一定的帮助。