一年四季中，冬季是最冷的季节。每年冬季，随着气温的下降，有些朋友出现了手脚怎么暖都暖不热的情况。虽然这种情况不会影响人们的日常生活，但谁不希望在寒冷的季节手脚温暖一点呢？那么我们应该如何缓解这种症状呢？下面让专业修脚加盟商给大家分享一些小妙招吧。

　　1、经常搓手脚

　　众所周知，“摩擦”的动作可以使皮肤发热。如果手和脚长时间处于寒冷状态，睡觉前早上起床后用力摩擦。专业修脚加盟商认为，摩擦手脚可以改善手脚末端血管的循环，促进手脚的血液循环。虽然这个动作很简单，但长期坚持可以有效缓解手脚冰凉的症状。

　　2、泡脚效果明显

　　秋冬季节，很多朋友睡觉前都会用热水泡脚。相信大家都发现泡脚可以有效改善手脚冰凉的症状，尤其是冬天需要穿薄皮鞋、高跟鞋的上班族来说，泡脚不仅能让脚变热，还能缓解脚部和精神疲劳，让你睡得更好。

　　3、记得出门晒晒太阳

　　天气变冷后，很多人认为呆在家里可以避免寒冷，但是，晒太阳也能温暖身体。经常出现手脚冰凉症状的人可能是肾虚，此时多晒太阳能起到补肾养阳的作用，建议秋冬多接触阳光。

　　4、不要挑食节食

　　手脚冰凉的原因有很多，包括饮食不当。研究表明，大量女性手脚冰凉的原因是过于挑食。此外，有些人正处于减肥状态，节食也会引起冻手冻脚的症状。建议秋冬多吃肉补身。肉可以为身体提供热量，提高人体的抗病能力，抵御疾病的侵袭。

　　5、衣服要保暖

　　虽然冬季寒冷，但是依然有很多人为了保持美丽或者帅气穿的很少，进入冬季不能只要风度不要温度，尤其是身体虚弱的人。寒风不仅诱发冷手脚的症状，还会导致身体其他不时，想改善冷冻手脚的状态？所以进入冬季后要多注意保暖。

　　6、锻炼不能少

　　进入冬季气温一天比一天低。很多人逐渐减少了锻炼时间，甚至不再外出锻炼。不过，冬季适当锻炼对身体健康还是很有好处的。

　　以上是专业修脚加盟商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。