高跟鞋几乎是现在女性必备的穿搭利器，高跟鞋可以增加身高，优化腿部身体曲线，纠正不良姿势，改善气质，使人们更加自信。但是大家知道吗？高跟鞋的设计其实上是不符合人体工学的。那么长时间穿高跟鞋有什么危害吗？下面我们跟着足疗连锁加盟商一起了解一下。

　　一、穿高跟鞋时身体受力如何？足疗连锁加盟商总结如下：

　　1、腰部

　　穿高跟鞋时，腰部韧带和肌肉继续处于压迫和紧张状态。

　　2、颈椎

　　因为穿高跟鞋使身体重心前倾，导致臀部和脊柱线条错位。

　　3、脚踝

　　脚跟大于3厘米时，会使踝关节处于跖屈位置，稍有不慎就可能扭伤脚踝。

　　4、小腿肚

　　为了适应高跟鞋的角度，小腿一直处于收缩状态，也会变短和紧张。

　　5、膝盖

　　穿高跟鞋走路时，走路姿势发生变化，膝盖内侧受到额外压力。

　　6、跟腱

　　穿高跟鞋时，脚底前端低于脚跟，跟腱收紧。

　　7、跖骨

　　高跟鞋可以重新分配全身的重量，脚的前端，尤其是跖骨，承受着很大的压力。

　　二、长时间穿高跟鞋，脚会怎么样？

　　1、扁平足

　　长时间穿高跟鞋会导致足部肌肉无力，使脚型发生变化，从而形成扁平足。

　　2、拇囊炎

　　穿高跟鞋会使五个脚趾相互挤压和摩擦，久而久之就会诱发拇囊炎。

　　3、拇指外翻

　　穿高跟鞋时，大部分身体力量集中在前脚，脚趾容易拇外翻。长时间穿高跟鞋可能会从短暂的拇外翻转变为不可逆转。

　　4、厚茧

　　由于脚趾被鞋尖挤压，脚趾关节会继续摩擦，导致厚茧和鸡眼，甚至诱发神经瘤。

　　5、甲沟炎

　　穿高跟鞋时，脚趾之间的过度挤压和摩擦，脚部皮肤容易受热膨胀，滋生过多细菌。如果不及时治疗，可能会引起局部细菌感染，从而诱发甲沟炎和甲癣。

　　6、伤害关节

　　穿高跟鞋时，身体重心向前移动，从踝关节到膝关节的压力很大。长时间穿高跟鞋可以增加膝关节的退化程度和速度。

　　7、伤害腰椎

　　研究发现，高跟鞋越高，穿的时间越长，对腰椎的伤害就越大，甚至会引起腰椎间盘突出。

　　8、诱发炎症

　　长期穿高跟鞋也会引起局部炎症反应，严重损害生殖系统和泌尿系统。

　　以上是足疗连锁加盟商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩！