每个人都应该知道泡脚可以保持健康，所以很多消费者喜欢泡脚。虽然泡脚看起来很简单，但事实上泡脚是非常有讲究的，比如泡脚的时间、泡脚的时长等等。下面我们就跟着足疗加盟商了解一些关于泡脚的知识，感兴趣的朋友可以一起了解一下哦！

　　一、泡脚时间：30分钟左右。

　　很多人喜欢从热泡到水都凉了，有的甚至加热水泡一两个小时。这是错误的做法。泡脚时间应该是30-45分钟，每天或每隔一天可以泡一次。但是，我特别提醒老年人，泡脚时间更短，因为泡脚时间太长，容易引起出汗、心谎等症状。所以，老人每天睡前泡脚20分钟比较好。

　　二、泡脚水温42度C。

　　浸泡脚的水温不宜过热或过冷。一般来说，最好在38度到43度之间进行维护。如果可能的话，你可以先把脚放在38度左右的水中，然后让浴水逐渐加热到42度左右，以保持水温。洗脚时，水通常会淹没脚踝，并经常摩擦。然而，糖尿病患者应注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水容易导致烫伤。

　　三、泡脚期：晚上9点。

　　之所以选择这段时间，足疗加盟商告诉大家是因为这是肾经气血相对较弱的时间。此时，浸泡脚后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，促进体内血液循环。同时，白天神经紧张，肾肠疲劳一天，此时可以完全放松和充分调整，达到良好的肾脏滋养效果，人们会感到舒适。浸泡脚，避免过饱。嘲笑或进食，饭后半小时内不宜浸泡脚，会影响胃血供应。

　　四、哪些人不适合泡脚？

　　健康的人泡脚。泡温泉没问题，但特殊人群要注意。比如心脏病、心功能不全、低血压。经常头痛的人不容易泡脚太热或者长时间泡温泉。因为热水泡脚或温泉会导致人体血管扩张，全身血液会从重要器官流向体表，必然会导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。

　　五、泡脚的好处

　　1、促进血液循环。

　　浸泡脚可以促进血液循环。我相信我们都知道这个好处，尤其是在冬天。老年人应该在睡觉前用热水浸泡脚，可以御寒，改善睡眠。在中医中，人体足部有几十个穴位。每个穴位对应不同的身体器官。只要我们每天用热水泡脚，泡脚时做相应的按摩，我们就能保持身体各器官的健康。

　　2、泡脚增强抵抗力。

　　泡脚的保健效果很好。早上泡脚可以安神，让你整天神清气爽；中午泡脚可以消除早上工作的疲劳；晚上9点泡脚可以补肾；睡前半小时泡脚可以改善睡眠。这样，我们可以很好地调整我们的身体状况，提高我们的抵抗力。

　　关于泡脚的相关知识，足疗加盟商就给大家分享到这里了，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。