伴随着时代的不断发展，足部的健康越来越受广大消费者的喜爱，消费者也越来越重视自己的足部健康，当然在进行自己的足部健康的同时，也要格外的重视自己平时的足部保养计划，接下来就让彭世修脚的小编来为大家普及一下，有关的知识和内容。
　　足部是人体必不可少的负重器官和运动器官，足部发挥正常的运转功能，就能够保证机体正常的走、跑、跳等基本活动，当足部发生问题时会影响正常的生理活动，给日常生活带来很大不便，所以必须要掌握正确保护足部的方法。
　　
　　食指刮压法，右手食指中节背侧自肾反射区中间开始，先压入到合适的深度后再向下压刮至离膀胱区约1/3的距离时，右手边内旋边压刮至膀胱区中点，停留片刻后缓慢抬起。由轻到重，逐次加力。压刮的力度要均匀、深透，速度宜缓慢。
　　
　　彭世修脚的小编提醒你，一定选择合适的鞋子和鞋垫，足部在机体中起着运动功能，必须要选择合适的鞋子和鞋垫，才能够保证足部在舒适安全的环境下进行运动，更好的保护足部的健康，防止足部受到外伤。选择合脚舒适的鞋子和弹性适中的鞋垫，并且能够支撑足弓的运动，有助于降低足部的磨损。
　　
　　彭世修脚的小编提醒你，临睡前用温水泡脚，在晚上睡觉之前可以用温水泡脚，有助于加快足部的血液循环，促进足部的新陈代谢，还能够消除足部的疲劳紧张感，提高夜晚的睡眠质量。第三，按摩足部，足底的穴位和神经比较多，要想正确的保护足部可以对足部进行按摩，刺激穴位和神经，疏通气对穴位和经络有良好的疏通作用，还能够减轻足部出现老茧，使足部的皮肤更加顺滑。
　　
　　定期进行锻炼，保护足部还可以进行适当的锻炼，通过积极的体育锻炼，能够提高身体的抗病能力，对身体各个部位都有一定的好处。每天进行适量的足部运动，能够保证足部的血液循环，使足部的肌肉和韧带都得到充分的舒展，维持足部的健康。第五定期修理脚指甲，要想正确的保护足部，还应该定期修理脚部的趾甲，保证脚部的清洁卫生，避免指甲过长导致足部受压引起感染，要养成定期修剪脚指甲的习惯。
　　
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