相比于其他季节，冬季气温低，很少有人愿意在这个季节中进行室外活动。而且，很多人一到冬季脚部就会很凉，怎么暖都暖不热。下面我们跟着足疗加盟店长学习一些冬季足部保暖的方法。感兴趣或者有需要的朋友千万不要错过这篇文章哦！

　　1、多步行

　　生活在于锻炼，锻炼取决于脚，“一步一步地走，活到99岁”。行走时，脚部肌肉的收缩和放松可以增加静脉血管的流动速度，减轻心脏回收血液的负担，确保血液循环畅通，使营养物质不断输送到全身各器官，从而达到健康强身、延年益寿的目的。

　　2、被窝保暖

　　床上保暖是保暖脚最直接的方法。睡觉时，在脚旁放一个暖水袋，不仅能加热，还能起到恒温的作用，促进脚的血液循环，改善睡眠。

　　3、坚持运动

　　运动可以改善体质，保证每天半小时的行走时间，改善循环。脚的活动可以锻炼脚的肌肉、筋膜、韧带、穴位和神经末梢，促进脚的血液循环，改善脚的加热。

　　4、温和进补

　　冬天是补品的季节，但还是要避免吃大辛大热的产品，最好是温补。补品要在一天中早期消化吸收，肉要尽量煮至熟烂，避免吃生冷干硬的食物。

　　冬季补品，不仅能让脚暖和，还能让全身温柔从容，温暖一个冬天。

　　5、热水泡脚

　　前面提到了几种冬季温暖足部的方法，还有一种非常有效的足部保暖方法——热水泡脚。

　　足疗加盟店长认为每天晚上睡觉前用热水泡脚是一个很好的习惯。它不仅能放松全身，还能感觉到一股暖气沿着脚蔓延到全身。它不仅能保持健康，而且有利于睡眠。

　　用热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的外周血管扩张，从而加速血液循环，加热冷脚，温暖身体。

　　以上是足疗加盟店长给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。记得关注小编哦