人们的生活方式在不断改善，许多人除了喜欢泡温泉外，还喜欢做足疗。我们的脚上有很多穴位，足部按摩可以改善血液循环，促进新陈代谢。足部按摩也有非常明显的抗衰老作用，那么夏天如何做好足部保健呢？足疗加盟品牌商分享如下：

　　一、泡脚祛暑防腹泻

　　很多人在冬天都有泡脚的习惯，但在夏天，他们经常用冷水冲洗东西。此外，贪凉，吃很多冷食，直接吹风扇、空调等，寒邪和夏季水分容易在体内积聚，如果不及时去除，直到秋冬季节，容易引起胃痛、腹泻、四肢关节疼痛等一系列疾病。

　　坚持用温水泡脚，有助于祛暑祛湿。如果能配合全身调理，可以防止秋燥伤阴伤肺，促进血液循环。

　　泡脚水温以40℃为宜，每次泡20℃～30分钟。泡脚后可以涂抹保湿霜，防止脚底干裂。饭后不要立即泡脚，以免影响消化。有烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹或足部创伤的人不适合泡脚。

　　二、按摩脚底防止便秘

　　所谓“春夏养阳”，夏季养脚对促进阳气非常重要。但夏季热邪盛，汗液排泄也会加快，阳气容易受损。一旦受损，到了秋天，很可能没有足够的阳气可以收藏，这可能会导致体质差的人免疫力下降，尤其是对消化系统，容易诱发便秘、胃肠炎等疾病。

　　按摩脚底有利于促进阳气，尤其是足三里穴的按摩可以补中益气。足三里位于外膝，现在3英寸。按摩位于脚底前部1/3中间的涌泉穴，也有助于养生。

　　此外，你还可以双手握住脚，用拇指和大鱼际按压脚背，其余四个手指按压脚底，以脚底中心线为轴，从脚趾到脚跟依次按压64次。

　　三、穿对鞋子保护脊椎

　　很多人没有注意到，如果鞋子穿错了，可能会对脚甚至全身造成伤害。不合适的凉鞋、人字拖、高跟鞋会导致脚部变形，从而刺激人体内脏功能。

　　例如，拇指因穿鞋不当而被挤压，可能会影响人体的头部功能；拇指内侧畸形也可能损害脊柱，影响人体的甲状腺功能。

　　因此，足疗加盟品牌商建议夏季穿柔软、舒适、透气性好的布鞋或真皮凉鞋。鞋跟高1.5～2厘米为宜，有利于支撑足弓，减轻足部疼痛。每个人都应该少穿厚鞋、高跟鞋、人字拖。

　　以上是足疗加盟品牌商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。记得关注小编哦！